睡觉不好怎么办2,睡觉睡不好怎么办3,睡眠不好怎么办4,睡不好怎么办1,睡觉不好怎么办你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情2,睡觉睡不好怎么办常...
更新时间:2023-07-30标签: 睡觉不好怎么怎么办界段性睡觉不好怎么办 全文阅读