整个身体成i字形怎么锻练，如何锻炼出V字型的身材
如何锻炼出V字型的身材2，怎么锻炼身体呀1，如何锻炼出V字型的身材3步打造“V”型美人肩引自：http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?articleid=2978我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动(它们真的是提起了整个世界的重量！)，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说是三角肌实际上由三个部分组成。在我们做力量训练的时候，我喜欢每一个部分做一项运动来锻炼它们。主要有：在三角肌前面的提升点，下一个是中间部分的提升点，后面的提升部分在背部，它可...
更新时间：2023-08-06标签： 整个身体字形怎么整个身体成i字形怎么锻练 全文阅读